觸覺系統，是身體中分布最廣，也是最複雜的感覺系統。孩子從胚胎、出生到幼兒時期，觸覺系統可以提供大腦最豐富的刺激和訊息。

許多兒童發展研究都發現，適當的撫摸、按摩，都有助於孩子的身心發展……

 

從教育學的觀點來看，觸摸不同形狀，材質的物品時，正在建構小寶寶腦中的資料庫。

在嬰兒還沒有學會說話、走路之前，就可以發現他們的手和手指如同探索世界的觸角，3、4個月開始，會玩自己的手，甚至塞進嘴巴裡嘗；被大人抱著時，會抓大人臉上的眼鏡、頭髮；再更大一些，開始喜歡上塑膠滑溜的手感，在發現搓揉塑膠袋會發出唏嗦聲之後，簡直有趣極了。

指間的碰觸是探索世界的方法之一。打開身體，透過體驗的撫觸、擁抱，就是愛與安全感的傳遞。

 

多數的西方孩子，直至成年後仍能與父母自在擁抱。對照之下，華人的身體文化，似乎較少「擁抱互動」。

15年來，雲門教室觀察發現，臺灣家庭在親子互動時，越來越能接受和享受擁抱的習慣。有為數不少的家長，特別是爸爸說：「珍惜孩子的成長時期，能抱盡量抱！」看著黏在身上的孩子，是種甜蜜又親近的重量。

 

＜這招好用＞情緒不穩 抱一下

爸爸媽媽應該會發現，當孩子鬧脾氣，什麼道理都講不聽時，緊緊擁抱他後，情緒總能逐漸平復。

或是用手搭著孩子的肩膀，將他的身體靠攏到自己懷中，輕聲和他說話。對於比較小的孩子，可以運用手指指腹，按梳後腦勺，通常能舒緩他一時亢進的情緒。

擁抱的觸覺力量，對於學習也有實際的提升效用。任教於雲門教室的亭儀老師說，「從靜坐開始，以擁抱結束」的律動課，偶爾遇見孩子出現個人低落的情緒，或是學習挫折，通常只要「用心抱一下」，孩子的心情就會改善許多！每堂下課前的擁抱，不但能增加與孩子的親密感與信任感，還能因為「被肯定」或「被包容」，提升學習興趣。

 

＜醫學為證＞觸覺產生的化學變化

擁抱時，啟動著觸覺的開關，身體內外所產生的化學變化，對身心都有幫助。

醫學上發現，擁抱可以增加腦內兩種神經傳導物質的增加，一是給予人愉悅、安定感的「血清素」，一種是獲得成就感，增強自我肯定的「腦內啡」。

小兒科醫師也曾說，輕輕按摩和經常擁抱嬰幼兒，可以舒緩「嬰兒腸絞痛」的狀況，讓腸道放鬆。透過擁抱給孩子多點身體接觸，擁有足夠的觸覺刺激，體重和身高就能漸漸累進。

當我們擁抱時，很多美好的事情都會發生。愉悅、自信、免疫力增加、痛苦感減輕，這些身心健康，都隱含在擁抱的觸覺奧妙中。

 

＜看過來＞抱抱 有技巧

擁抱孩子，掌握一些祕訣，彼此會更「貼心」。

首先，蹲下來和孩子一樣的「高度」，雙方有眼神的交會。每天的生活中，也可以安排擁抱的時機，例如早上，可以有「起床抱」和「上學抱」，放學回到家時，也可以有「回家抱」。

美學大師蔣勳曾說：「我記憶中有很多媽媽的氣味，即使媽媽過世後，我都還記得她的體溫給我的感受。」這種記憶和感受，對他來說，一直是一種安心、穩定的力量。

身體的觸覺記憶，影響於無形，卻久遠而深刻。適逢家人團圓的農曆新年，正巧又是低溫環伺的寒冬時節，透過「擁抱」，不僅給予家人與親友，熱情的招呼與溫暖的祝福，更能喚醒遺忘已久的觸覺驚喜。

 

＜身體提案1＞搖搖抱

看電視或睡前，讓孩子坐在爸爸或媽媽盤坐的腿上，爸媽雙手擁抱孩子，微微向右向左輕輕搖晃，可以一起唱歌，聊天，甚至是哄睡覺都很好呢！

 

＜身體提案2＞身體溜滑梯

當孩子大一點，大約3歲以上，身體的擁抱與接觸可加入變化。

背面溜滑梯 圖片提供／雲門舞集舞蹈教室

正面溜滑梯 圖片提供／雲門舞集舞蹈教室

 

爸爸媽媽的背部可以變成溜滑梯，孩子用身體的正面或背面滑下來，好玩之餘，也練習孩子的身體的控制力與肌力。爸爸媽媽呢，也可以享受孩子幫你按摩的樂趣喔！

（文／謝明霏 作者為雲門教室研發長 ,律動設計／司徒名軒 ）

<本文轉載自由時報 家庭親子版>